venerdì 10 marzo 2006 |
Test da campo per la valutazione della VO2max.
Consiste nel percorrere la distanza di 2400 metri nel minor tempo possibile. Ogni 10 secondi si rilevano le pulsazioni, e con questo dato e il tempo impiegato per realizzare la prova si calcola il VO2 max applicando la seguente equazione.
VO2 max = 100,5 + (8,344 x S) - (0,1636 x PC) - (1,438 x T) - (0,9128 x FC)
Legenda: S = sesso (0 = femmine; 1 = maschi) PC = peso corporeo T = tempo in minuti FC = frequenza cardiaca
Materiale: Cronometro, pista di atletica o terreno piano senza molte curve e perfettamente delimitato.
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Ultimo aggiornamento ( giovedì 27 luglio 2006 )
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